2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
Comer regularmente peixe irá reduzir o risco de doenças e lesões físicas em 40%, de acordo com um estudo japonês. O estudo sobre esta questão foi conduzido pelo Instituto Nacional de Saúde e Nutrição do Japão, escreve em suas páginas o Daily Mail.
Estiveram presentes 1.000 pessoas que preencheram formulários para saber mais tarde com os cientistas qual a sua condição física e mental.
Todos os participantes deste estudo descreveram em detalhes qual era sua dieta, com que frequência eles se encontravam com seus amigos. Outras questões que entusiasmaram os cientistas são como os voluntários lidam com o uso do transporte público, com o pagamento de contas, etc.
Descobriu-se que as pessoas que consomem mais proteína de origem marinha têm 40% menos doenças e lesões físicas após sete anos. A proteína é um fator essencial para o ganho de massa muscular e, portanto, protege as pessoas contra fraturas ósseas.
Infelizmente, com a idade, o corpo tem cada vez mais dificuldade para absorvê-los. Em outras palavras, à medida que envelhecemos, precisamos de mais proteínas para ter boa saúde.
Os produtos da pesca são muito úteis a este respeito. Você sabe que eles contêm uma grande quantidade de ácidos graxos ômega-3, que ajudam a reduzir a dor da artrite. Além disso, eles podem salvar os idosos da demência, de acordo com os resultados de vários estudos.
Uma dieta variada é a chave para uma boa saúde - quando consumimos menos de tudo, nosso corpo se sente bem. Há muito que se sabe que o peixe e os produtos da pesca são extremamente úteis.
Os peixes do Mar Negro não fazem diferença, de acordo com um estudo realizado por especialistas búlgaros. Cientistas pesquisaram alguns dos peixes mais consumidos em nosso país - pregado, carapau, tainha, bonito.
A maioria dos peixes estudados é rica em ácidos graxos ômega-3 e 6, bem como em vitamina E. Segundo os especialistas, é melhor se o peixe for consumido fresco. Mesmo apenas uma semana de peixe na câmara reduzirá pela metade as vitaminas nele.
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