2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
A dieta de tâmaras é útil e agradável, assim como as próprias tâmaras, que contêm muitas substâncias úteis necessárias ao bom funcionamento dos sistemas do corpo humano.
As datas contêm potássio, cálcio, sódio, fósforo, magnésio, cobre, ferro, zinco, selênio, proteínas, gorduras, carboidratos, vitaminas A, C, B1, B2, B5, B6, B9, E, K, glicose, frutose, celulose e água.
Cem gramas de tâmaras secas contêm 340 calorias. Ao chegarem ao estômago, as tâmaras são digeridas rapidamente e não formam depósitos de gordura, pois são consumidas rapidamente na forma de energia.
Porque eles são muito doces, você não pode comer muitos deles. A sensação de saciedade é alcançada depois de comer uma dúzia de tâmaras.
A dieta da data é seguida por dez dias. Durante esse tempo, você pode perder até 7 libras. Durante os primeiros quatro dias, apenas tâmaras são consumidas e não há limite - você pode comer o quanto quiser dos doces frutos secos.
Recomenda-se beber água mineral e chá verde, pode-se beber café e chá preto, mas sem açúcar. Durante os próximos seis dias de dieta, o consumo de tâmaras é complementado com frutas ácidas - maçãs, laranjas, toranjas.
Como as tâmaras não contêm muita proteína, a dieta da tâmara não pode ser seguida por mais de dez dias. Não é repetido mais de uma vez por ano.
A dieta da data não é adequada para pessoas com problemas de estômago ou diabetes. Antes de iniciar uma dieta com datas, consulte um médico para evitar possíveis problemas de saúde.
Os amantes de tâmaras podem pensar que fazer dieta com essas deliciosas frutas secas é bastante fácil, mas na verdade não é fácil comer tâmaras por dez dias.
Se você sentir que está se sentindo muito exausto com a dieta do encontro, pare imediatamente e após um dia comendo lanches volte para uma dieta normal, mas não exagere com macarrão e gordura.
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Datas
As tâmaras são uma das frutas mais antigas cultivadas pelo homem. Os frutos das tamareiras são colhidos. Eles são cultivados desde tempos imemoriais nas áreas desérticas do Norte da África e do Oriente Médio, onde as tâmaras têm sido uma importante fonte de alimento por milênios.
Os Incríveis Benefícios Das Datas
Tâmaras de aparência pequena são extremamente saborosas e úteis. 280 calorias estão contidas em apenas 100 gramas tâmaras secas . Eles são muito ricos em açúcar, antioxidantes e carboidratos, minerais e oligoelementos, e também contêm todas as vitaminas, exceto a vitamina E.
Datas Mágicas: Proteja Contra Câncer, Derrame E Pressão Alta
Há séculos que se sabe que as tâmaras são tão saborosas quanto são frutas úteis. Não é por acaso que existe um velho ditado árabe que diz que escondem tantos benefícios quantos dias ao longo do ano. E até a farmácia está convencida dessa afirmação, pois existem muitos produtos no mercado contendo extrato de tâmara.
As Datas Nos Tornam Mais Espertos
As tâmaras, segundo uma antiga crença árabe, têm uma carga tão poderosa que seis dessas deliciosas frutas doces são suficientes para cruzar todo o deserto, derrotar seus inimigos e passar momentos emocionantes com sua amada. Embora exagerada, essa afirmação é verdadeira em sua base, pois as datas são realmente fáceis de matar a fome.
