2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
Tâmaras de aparência pequena são extremamente saborosas e úteis. 280 calorias estão contidas em apenas 100 gramas tâmaras secas.
Eles são muito ricos em açúcar, antioxidantes e carboidratos, minerais e oligoelementos, e também contêm todas as vitaminas, exceto a vitamina E. Isso os torna uma fonte rica de energia e proteína.
Três encontros por dia são recomendados, o que fará um verdadeiro milagre com você. É uma grande comodidade que nenhuma preparação, processamento ou processamento seja necessário para o seu consumo. É nisso que as datas nos ajudam.
1. Melhorar o funcionamento do sistema digestivo - isso se deve às fibras que contêm. Eles ajudam a equilibrar a microflora intestinal e ajudam na indigestão e prisão de ventre;
2. Com anemia - este é um problema para muitas pessoas. Três encontros por dia podem ajudar aqueles que sofrem desta doença. Eles são uma fonte de ferro, dão energia e vitalidade;
3. Fortalecer os ossos e o sistema imunológico - eles são ricos em manganês e selênio, assim como magnésio. Isso os torna imediatamente uma ótima proteção contra o câncer (graças ao selênio) e mantém a resistência óssea (magnésio e manganês);
4. Energia - são carboidratos puros e contêm principalmente frutose e glicose.
5. Coração saudável - além de todas as riquezas contidas em datas, eles também são ricos em potássio. Reduz o risco de acidente vascular cerebral, câncer e doenças cardiovasculares, bem como a formação de colesterol.
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Os Incríveis Benefícios Da Batata Crua
Quase não existe pessoa que não ame batatas . Comemos fritos, assados, cozidos e combinados com quase tudo. Além disso, os vegetais de raiz contêm muitas substâncias úteis que nos ajudam a ser saudáveis. Tendo como pano de fundo todas as oportunidades culinárias que as batatas oferecem, poucas pessoas sabem que elas trazem benefícios incríveis para nós, mesmo quando cruas.
Datas
As tâmaras são uma das frutas mais antigas cultivadas pelo homem. Os frutos das tamareiras são colhidos. Eles são cultivados desde tempos imemoriais nas áreas desérticas do Norte da África e do Oriente Médio, onde as tâmaras têm sido uma importante fonte de alimento por milênios.
Dieta Com Datas
A dieta de tâmaras é útil e agradável, assim como as próprias tâmaras, que contêm muitas substâncias úteis necessárias ao bom funcionamento dos sistemas do corpo humano. As datas contêm potássio, cálcio, sódio, fósforo, magnésio, cobre, ferro, zinco, selênio, proteínas, gorduras, carboidratos, vitaminas A, C, B1, B2, B5, B6, B9, E, K, glicose, frutose, celulose e água.
Datas Mágicas: Proteja Contra Câncer, Derrame E Pressão Alta
Há séculos que se sabe que as tâmaras são tão saborosas quanto são frutas úteis. Não é por acaso que existe um velho ditado árabe que diz que escondem tantos benefícios quantos dias ao longo do ano. E até a farmácia está convencida dessa afirmação, pois existem muitos produtos no mercado contendo extrato de tâmara.
As Datas Nos Tornam Mais Espertos
As tâmaras, segundo uma antiga crença árabe, têm uma carga tão poderosa que seis dessas deliciosas frutas doces são suficientes para cruzar todo o deserto, derrotar seus inimigos e passar momentos emocionantes com sua amada. Embora exagerada, essa afirmação é verdadeira em sua base, pois as datas são realmente fáceis de matar a fome.
