2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
A primavera é a época em que você precisa entrar em forma e perder o peso ganho no inverno. Com a dieta do mel, é claro, este produto não pode ser totalmente incluído nela. Apesar de sua origem natural, o mel em grandes quantidades não é muito útil. É por isso que essa dieta consiste em um conjunto bastante padronizado de alimentos com uma boa adição - o mel.
Sua dieta inclui laticínios, vegetais, frutas e mel. Você pode beber chá, água e sucos. Experimente beber sucos de bebê, pois eles têm um teor mínimo de açúcar. Frutas e vegetais são permitidos com 200 gramas por dia. A última refeição deve ser de pelo menos 4 horas antes de voar
Veja o esquema por duas semanas:
Café da manhã: 150 gramas de iogurte desnatado com uma colher de chá de mel, chá de limão.
Segundo café da manhã: copo de iogurte desnatado e suco.
Jantar: 200 gramas de couve-flor fervida ou brócolis, 200 gramas de morangos ou maçãs, chá com mel. Ou 200 gramas de brócolis, 50 gramas de queijo, chá com mel.
Lanche: laranja.
Jantar: um copo de kefir e uma colher de mel. Ou uma xícara de caldo de legumes, maçã, mel. Ou salada de legumes com suco de limão, mel.
Combine sua dieta para que produtos protéicos (ovos, requeijão, queijo) estejam presentes em apenas uma das refeições do dia.
De acordo com os autores desta dieta, você pode perder até 6 quilos em duas semanas. Quanto mais você ganhar quilos extras no início da dieta, mais rápido perderá peso. Você pode até chegar a 3,5 quilos em 14 dias.
Se o seu peso exceder o normal em não mais do que 7-8 libras, os resultados podem ser menores e mais lentos do que o esperado.
Prós da dieta do mel:
- Quaisquer outros produtos doces são inadmissíveis na dieta desta dieta. Mas do mel você obterá carboidratos suficientes. Além de estar de bom humor, você não sofrerá a perda de força que costuma acompanhar uma variedade de dietas.
- A couve-flor é extremamente rica em vitamina C e fibras. Como os brócolis, eles são facilmente digeridos e assimilados pelo corpo, ajudando a reduzir o colesterol no sangue.
- Os benefícios do mel podem ser falados por muito tempo. Aqui estão apenas algumas de suas propriedades: apoia o coração, normaliza o sistema nervoso, acalma o estômago, fortalece o sistema imunológico, é útil para tosses, remove substâncias nocivas do corpo
Contras:
- A dieta do mel exclui completamente o consumo de carne. Nenhuma proteína animal é consumida durante este período de duas semanas. É por isso que a dieta pode parecer difícil para você.
- O mel é considerado um alérgeno forte e pode causar reações alérgicas muito graves.
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