2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
No verão você pode perder muito peso em apenas uma semana. Se você seguir todas as regras da dieta, perderá cerca de 2,5 quilos em sete dias.
Esta dieta é muito boa para quem tenta não engordar assim que muda para uma dieta normal. Essa dieta é valiosa porque, mesmo após sua conclusão, você perde mais um quilo.
Logo após terminar a dieta, você não deve jantar depois das sete da noite. Desta forma, você poderá perder um pouco mais de peso sem afetar sua dieta.
A dieta de verão de uma semana é baseada em frutas e vegetais, que são abundantes nos dias quentes. Frutas e vegetais contêm uma grande quantidade de celulose. Ele enche o estômago e causa uma sensação de saciedade, e também limpa o estômago de toxinas.
Além de emagrecer, sua pele ficará mais lisa e seu corpo mais firme. Algumas frutas, como abacaxi e kiwi, ajudam a queimar gordura rapidamente.
Durante a dieta de uma semana de verão, todas as frutas doces são proibidas - bananas, pêssegos, uvas, figos. Você deve beber dois litros de líquidos todos os dias - água mineral e chá verde. Dos frutos secos pode-se consumir apenas ameixas e damascos secos.
É proibido consumir açúcar por uma semana, assim como sal. Tempere as saladas apenas com suco de limão e um pouco de azeite, e seu chá ficará doce com uma colher de chá de mel.
O primeiro dia da dieta é vegetal. Você pode comer todos os vegetais, exceto batatas, brócolis e couve-flor. Os vegetais são consumidos apenas crus.
No segundo dia, coma apenas frutas, mas se sentir uma fome brutal, você tem direito a um copo de iogurte desnatado. O terceiro dia consiste apenas de frutas que crescem em arbustos - framboesas, amoras, morangos, uvas francesas e alemãs.
O quarto dia é leite - um litro de kefir e 200 gramas de queijo cottage baixo teor de gordura, adoçado com um pouco de mel. O primeiro dia é repetido no quinto dia, e o terceiro dia é repetido no sexto dia. No sétimo dia, tome apenas líquidos - tanto quanto você quiser suco de laranja e maçã.
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