2025 Autor: Jasmine Walkman | walkman@healthierculinary.com. Última modificação: 2025-01-23 10:29
Você sabia que existem mais de 400 vírus diferentes que podem causar infecções, incluindo resfriado comum, gripe, hepatite, mononucleose e muito mais? Durante a temporada de gripe, bem como em relação ao aparecimento do novo COVID-19, é importante considerar como aumentar as defesas do corpo.
Felizmente, existe uma série de alimentos antivirais, ervas e especiarias que podem nos ajudar a melhorar as defesas do corpo. Veja nas seguintes linhas alimentos antivirais:
Repolho azedo
Sabemos que os microrganismos e o ácido láctico nele contidos contribuem para a recuperação do intestino, pois é ali que se concentram 90% do tecido linfóide - base da nossa imunidade. A fibra como uma escova "lava" todas as toxinas, especialmente as toxinas dos intestinos. Os ácidos orgânicos não só contribuem para o desenvolvimento e reprodução da microflora saudável, o que previne vírus e outros patógenos, mas também combate ativamente os radicais livres.
Cebola e alho
Lembre-se de adicionar cebolas e alho à sua dieta com freqüência. O odor pungente indica a presença de substâncias ativas - fitoncidas, que possuem poderosa atividade antiviral, antibacteriana e antifúngica.
Pimentões
A capsaicina em sua composição ativa a circulação sanguínea, liquefaz o escarro, facilitando sua separação dos pulmões, tem efeito antibacteriano e antiviral direto. Pimentas são um antídoto muito bom para resfriados e vírus. Elimine o inchaço e as secreções da garganta e do nariz.
Banha
Surpreendentemente, a banha com moderação também se opõe ao desenvolvimento de vírus. Ela é excelente alimento antiviral.
Estimula a produção de bile, que por sua vez tem efeito antibacteriano e antiviral, combate os parasitas e garante a absorção de gorduras e vitaminas lipossolúveis.
Ruivo
É gengibre alimento antiviral, que pode ser consumido em qualquer forma: cru, marinado ou seco. Os fitoncidas e óleos essenciais contidos no gengibre são ativos contra uma ampla gama de vírus e bactérias, fortalecendo as defesas antimicrobianas naturais do corpo.
Rabanete preto
O suco de rabanete preto apoia o sistema imunológico graças ao conteúdo de vitaminas, minerais, aminoácidos, glicosídeos, lisozima e fitoncidas. Existe uma receita tradicional em que o rabanete preto é misturado com mel.
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Bioton é outro nome para a vitamina B7. Também pode ser encontrada como vitamina H. A biotina é solúvel em água e é produzida por bactérias no cólon. Por ser solúvel em água, não pode ser armazenado no corpo. Com a deficiência de biotina no corpo, podem ocorrer alguns problemas de saúde.
Sobre O Vinho E Suas Propriedades Antivirais
Devido à situação extrema em que o mundo se encontra, cada vez mais pessoas procuram todos os tipos de formas de prevenir o novo coronavírus. Existem poucos medicamentos que comprovadamente funcionam para ele, mas nada nos impede em casa de tentar aumentar a força do nosso corpo com alimentos e bebidas que demonstraram ter esse efeito em outras infecções virais.