Alimentos Que Atuam Antivirais

Alimentos Que Atuam Antivirais
Alimentos Que Atuam Antivirais
Anonim

Você sabia que existem mais de 400 vírus diferentes que podem causar infecções, incluindo resfriado comum, gripe, hepatite, mononucleose e muito mais? Durante a temporada de gripe, bem como em relação ao aparecimento do novo COVID-19, é importante considerar como aumentar as defesas do corpo.

Felizmente, existe uma série de alimentos antivirais, ervas e especiarias que podem nos ajudar a melhorar as defesas do corpo. Veja nas seguintes linhas alimentos antivirais:

Repolho azedo

Sabemos que os microrganismos e o ácido láctico nele contidos contribuem para a recuperação do intestino, pois é ali que se concentram 90% do tecido linfóide - base da nossa imunidade. A fibra como uma escova "lava" todas as toxinas, especialmente as toxinas dos intestinos. Os ácidos orgânicos não só contribuem para o desenvolvimento e reprodução da microflora saudável, o que previne vírus e outros patógenos, mas também combate ativamente os radicais livres.

Cebola e alho

Lembre-se de adicionar cebolas e alho à sua dieta com freqüência. O odor pungente indica a presença de substâncias ativas - fitoncidas, que possuem poderosa atividade antiviral, antibacteriana e antifúngica.

Pimentões

A capsaicina em sua composição ativa a circulação sanguínea, liquefaz o escarro, facilitando sua separação dos pulmões, tem efeito antibacteriano e antiviral direto. Pimentas são um antídoto muito bom para resfriados e vírus. Elimine o inchaço e as secreções da garganta e do nariz.

pimentas têm efeitos antivirais
pimentas têm efeitos antivirais

Banha

Surpreendentemente, a banha com moderação também se opõe ao desenvolvimento de vírus. Ela é excelente alimento antiviral.

Estimula a produção de bile, que por sua vez tem efeito antibacteriano e antiviral, combate os parasitas e garante a absorção de gorduras e vitaminas lipossolúveis.

Ruivo

É gengibre alimento antiviral, que pode ser consumido em qualquer forma: cru, marinado ou seco. Os fitoncidas e óleos essenciais contidos no gengibre são ativos contra uma ampla gama de vírus e bactérias, fortalecendo as defesas antimicrobianas naturais do corpo.

Rabanete preto

O suco de rabanete preto apoia o sistema imunológico graças ao conteúdo de vitaminas, minerais, aminoácidos, glicosídeos, lisozima e fitoncidas. Existe uma receita tradicional em que o rabanete preto é misturado com mel.

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