2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
A futura mamãe pode reduzir significativamente o risco de alergias no corpo do bebê se incluir mais peixes oleosos e diferentes tipos de nozes em seu cardápio.
Os ácidos graxos ômega 3 afetam o funcionamento do trato gastrointestinal e fazem com que nosso corpo ative nosso sistema imunológico. Ácidos graxos úteis são encontrados em peixes oleosos.
Salmão, atum e cavala são adequados. Os ácidos graxos ômega 3 também são encontrados em algumas nozes, como nozes, sementes de abóbora e linhaça.
Acredita-se que as crianças de hoje são propensas a alergias porque o consumo de produtos que contêm ácidos graxos diminuiu significativamente.
Se a mãe ingere alimentos ricos em ácidos graxos poliinsaturados, o bebê nasce com as paredes intestinais mais permeáveis. Isso leva à penetração no sangue de uma quantidade maior de substâncias que ocorrem durante a digestão dos alimentos.
Várias bactérias benéficas também entram na corrente sanguínea e fazem com que o sistema imunológico do bebê produza anticorpos.
Um certo grupo de ácidos graxos poliinsaturados afeta a formação do trato gastrointestinal do bebê no útero da mãe.
Isso tem um efeito positivo no sistema imunológico. Como resultado, o sistema imunológico da criança se desenvolve muito mais rápido. Isso reduz o risco de alergias alimentares.
A alergia alimentar é um dos problemas de saúde mais agudos nas crianças. Uma em cada vinte crianças corre risco de alergia.
Se, depois que a criança crescer, ela começar a comer produtos que contenham ácidos graxos poliinsaturados, isso terá um efeito positivo em seu desenvolvimento mental.
Recomendado:
Frutos Do Mar Protegem As Gestantes Da Depressão
O alto valor nutricional dos frutos do mar não é segredo para ninguém. O consumo de produtos do reino de Netuno, ricos em ácidos graxos ômega-3, melhora o humor da mulher deprimida durante a gravidez. Por outro lado, a ingestão reduzida desses ácidos aumenta o risco de depressão em mulheres grávidas.
Armazenamento De Nozes E Nozes
Quando você compra nozes, nem sempre consegue usar todo o valor de uma vez. As nozes contêm muita gordura, o que em altas temperaturas e o livre acesso ao ar as tornam uma iguaria muito amarga. É preferível comprar nozes embaladas ou nozes por quilograma em lojas confiáveis.
As Nozes Protegem As Mulheres Da Diabetes
Nozes são conhecidos mundialmente como "alimento para o cérebro". A razão para isso é a alta concentração de gorduras ômega-3. Para que o cérebro humano funcione adequadamente, que é composto por cerca de 60% de gordura estrutural, ele deve receber quantidades regulares de ácidos ômega-3, que estão contidos na carne de peixes de água fria e nozes, em particular nozes.
Peixes E Ovos Protegem Contra Demência
Se você consome regularmente peixe e ovos , isso irá protegê-lo de demência na velhice. A neurodegeneração e os problemas associados a esse processo são vistos em pessoas que sofrem de falta de vitamina B12. A capacidade cerebral diminuída e até mesmo uma diminuição no volume do tecido cerebral está associada à deficiência de vitamina B12.
Espinafre E Mel Protegem As Gestantes Da Espinha Bífida
Os médicos da Associação Escocesa de Doenças Congênitas da Espinha aconselham as mulheres em idade fértil a ingerir uma grande quantidade de ácido fólico, graças ao qual seus futuros filhos não sofrerão de espinha bífida. A espinha bífida é um defeito congênito do desenvolvimento fetal.
