2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2025-01-23 10:29
Durante as diferentes estações, nosso corpo costuma sentir desconforto e falta de várias vitaminas. É facilmente sentido por meio de nossa constante sensação de cansaço e falta de vontade para realizar nossas tarefas diárias.
Uma forma fácil e agradável de combater o beribéri são os diferentes tipos de shakes e smoothies que farão com que nosso corpo volte rapidamente ao seu formato ideal.
Aqui estão algumas sugestões para bombas de vitaminas rápidas e fáceis. Todos eles são misturados e batidos até ficarem homogêneos em um liquidificador ou liquidificador:
1. Banana, limão, laranja e manga - de cada fruta branca e coloque em uma tigela um a um e amasse;
2. Banana, mel e kefir - 3 colheres de sopa. mel, 3 bananas e 200 ml de kefir são batidos no liquidificador;
3. Limão, salsa e tomate - o suco de meio limão é batido com o suco de 3 tomates e um punhado de salsa;
4. Abacaxi, cenoura e maçã - para os fãs de bebidas médio-doces, novamente um dos três. Você também pode adicionar um pouco de água;
5. Salsa e pepino - tem um efeito de limpeza em todo o corpo. Moa 4 pepinos com um punhado de salsa;
6. Beterraba, maçã e água - duas beterrabas cozidas, duas maçãs e dois copos de água passam pelo liquidificador;
7. Brócolis, toranja, amêndoas e 100 ml de água - uma dúzia de rosas de brócolis, 100 g de amêndoa, meia toranja;
8. Kiwi, pêra e banana - misture 2 kiwis, 2 peras e 1 banana;
9. Mirtilos, morangos, hortelã e banana - 200 g de bagas mais 10 folhas de hortelã e uma banana;
10. Espinafre, limão, banana e água - o suco de meio limão é triturado com 300 ml de água, 1 banana e um punhado de espinafre.
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/ Indefinido Abacate em vez de uma tainha no café da manhã e um smoothie saudável em vez de boza estarão esperando pelas crianças no jardim de infância. A partir deste outono, os menus mudarão radicalmente e as junk food serão eliminadas. Alimentos fritos, enchidos, sobremesas com grande quantidade de açúcar, alimentos com grande quantidade de sal e massas também estão caindo.
É Realmente útil Ter O Smoothie Pronto Em Uma Garrafa Ou Não
A base de todos os smoothies são purês de frutas (e alguns vegetais). Ao contrário dos sucos naturais e dos sucos naturais, os smoothies contêm mais fibras porque a fruta é moída em vez de espremida. Os primeiros smoothies surgiram na década de 1930 com a produção do liquidificador elétrico nos Estados Unidos e consistiam em purê de frutas e gelo.
Um Shake De Proteína Pode Realmente Causar Acne
A proteína em pó traz muitos benefícios. Pode ajudá-lo a perder peso e construir músculos, além de ser uma ótima maneira de adicionar proteínas a quase todas as refeições (até mesmo sobremesas). Infelizmente, não vivemos em um filme de fantasia e existem apenas coisas úteis.
Vamos Preparar Um Shake Passo A Passo
Todo mundo adora beber um batido. É rico em sabor, um sorvete cremoso perfeito para consumo conjunto com seu parceiro. Não há estações para um batido bem feito. Você pode saboreá-lo enquanto come um hambúrguer com batatas fritas com o mesmo prazer que se o bebesse em vez de comer uma sobremesa.
O Shake De Chocolate Foi útil
Chocolates, balas, salgadinhos, batatas fritas, doces - quase tudo que gostamos de comer acaba sendo prejudicial, estraga os dentes, é perigoso para a saúde, etc. Isso é especialmente verdadeiro no inverno, quando nos deliciamos com alimentos gordurosos, bebidas aquecidas, etc.