2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
A palavra "dieta" é estressante para a maioria das pessoas, porque o principal em qualquer dieta são as restrições. O conselho costuma ser comer menos, esquecer as comidas deliciosas, imaginar que existe uma lei que proíbe os doces …
No entanto, existem dietas nas quais você não precisa se enfiar em laticínios desnatados, frutas e vegetais, frango branco cozido e beber chá sem açúcar.
Isso inclui o consumo de produtos que nem mesmo têm relação com o próprio conceito de dieta alimentar. Em primeiro lugar está a dieta do chocolate. É feito em cinco a sete dias e os nutricionistas aconselham não ultrapassar esse período.
No entanto, a dieta do chocolate é um pouco restritiva - você não pode consumir mais do que cem gramas de chocolate o dia todo. Beba água no estômago, mas não antes de três horas após comer. Assim, você perderá cinco quilos em cinco dias.
A dieta da massa também é útil. Se não for cozida com muita gordura, a massa não tem tantas calorias, principalmente se for de grãos inteiros.
Pequenas porções de massa são consumidas no café da manhã, almoço e jantar. Entre as refeições principais, beba um copo de suco de fruta espremido na hora. O resultado é uma perda de peso de cinco libras em um mês.
Normalmente quem quer perder peso é proibido de pensar em batata, mas a dieta da batata oferece uma boa saciedade devido ao alto teor de amido, vitaminas e minerais.
É observado por três dias e não se repete antes de um mês. No café da manhã, beba um copo de leite e coma uma batata cozida. O almoço é de 300 g de purê de batatas e o jantar - uma salada de batatas e ovos. Dois quilos são perdidos em três dias.
A dieta do salame não contém carboidratos, portanto, não a siga por mais de uma semana. No café da manhã, beba chá ou café com um pouco de açúcar, depois de duas horas coma um ovo cozido, e depois de mais duas horas - 200 g de salame magro.
Depois de mais duas horas, você encontrará 100 g de queijo, e depois de mais duas horas - 250 g de queijo cottage. Termine o dia com 100 g de salame. Você deve beber muita água durante esta dieta. O resultado é menos cinco libras por semana.
A dieta da vovó é baseada em proteínas. Chá ou café é bebido no café da manhã, seguido por um segundo café da manhã - 50 g de queijo ou queijo amarelo. O almoço é um ovo cozido, 100 g de carne a seu gosto, 20 g de queijo.
Café da manhã - chá ou café, jantar - 100 g de carne e salada de vegetais. Antes de ir para a cama, beba uma xícara de chá de menta e perca 1,5 kg por semana. Não se repete por pelo menos um mês.
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